47. HÉT | |
HÉTFŐ | |
Reggeli: | 2 dl tej, fűszervajas pirítós (V) |
Ebéd: | burgonya főzelék, tojáspörkölt (V) |
Vacsora: | kefires saláta (V) |
KEDD | |
Reggeli: | 2 db füstli, 1 kifli, tea |
Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, daragombóc, karamellsodó, v. lekvár (V) |
Vacsora: | párolt zöldség, sajt mártás (V) |
SZERDA | |
Reggeli: | 1 db korpás zsömle, májpástétom, uborka |
Ebéd: | gombakrém leves (V), "kelkupola" |
Vacsora: | kukoricás zöldbab saláta (V) |
CSÜTÖRTÖK |
|
Reggeli: |
1 db kornspitz, 2 dl tej (V) |
Ebéd: |
Székely káposzta |
Vacsora: |
tojásos lecsó (V) |
PÉNTEK |
|
Reggeli: |
1 db magos zsömle, felvágott, margarin |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, resztelt máj, gersli |
Vacsora: |
almás téli saláta (V) |
SZOMBAT |
A szombati és vasárnapi ebédhez vásároljunk egész csirkét, így combját a mártáshoz, aprólékját a vasárnapi leveshez, mellét a kínai bundázott csirkéhez felhasználhatjuk! |
Reggeli |
joghurt, friss gyümölcs (V) |
Ebéd: |
almamártás, pirított dara (V), sült csirkecomb |
Vacsora: |
bruschetta, pirított bagett (V) |
VASÁRNAP |
|
Reggeli: |
"turbózott" tükörtojás |
Ebéd: |
csirkeaprólék leves, kínai bundázott csirkemell, stefánia vagdalt, rizs |
Vacsora: |
burgonya saláta (V), virsli vagy 1 sz. stefánia vagdalt |
48. HÉT |
|
HÉTFŐ |
|
Reggeli: |
2 dl kefir, 1 ek. zabkorpa (V) |
Ebéd: |
töltött paprika, főtt burgonya |
Vacsora: |
sült tojás (V) |
KEDD |
|
Reggeli: |
1 db kicsi fatörzs, 2 dl tej (V) |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, palacsinta (gombás és édes) (V) |
Vacsora: |
avokádókrém, pirítós (V) |
SZERDA |
|
Reggeli: |
joghurt, gyümölcs |
Ebéd: |
hagymaleves, kolbászos lecsó, tarhonya |
Vacsora: |
párolt brokkoli, fokhagyma mártás |
CSÜTÖRTÖK |
|
Reggeli: |
magos zsömle, felvágott, vaj |
Ebéd: |
kelbimbó főzelék |
Vacsora: |
sült zöldségek, grillezett szafaládéval |
PÉNTEK |
|
Reggeli: |
gyümölcs turmix |
Ebéd: |
fokhagyma metélt leves, dödölle |
Vacsora: |
csirkés Cézár-saláta |
SZOMBAT |
|
Reggeli: |
2 dl tej, müzli |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, pizza |
Vacsora: |
grillezett mozzarella, vagy gombapuffancs, paradicsom saláta |
VASÁRNAP |
|
Reggeli: |
meleg szendvics |
Ebéd: |
tejfölös gombaleves, csirkecomb ínyenc módra, burgonyapüré |
Vacsora: |
töltött gomba |