Fjodor Tyutcsev
Téli erdő
Tél-boszorkány bonthatatlan
bűbájában, mint mese,
dér-palástban, néma fagyban
áll a fenyves mozdulatlan
csodacsipke-ligete.
Halva tán és mégis élve
tűri, szinte álmai
gyönyörétől megigézve,
hogy a hónak már egész
befonják piheláncai.
Ha nyugatról, ha keletről
a ferde nap rácikáz,
meg se rezdül - mint ijesztő
üvegtűzvész, gyúl az erdő:
káprázatos fényvarázs!
/Ford.: Szabó Lőrinc/
| 10. HÉT | |
| HÉTFŐ | |
| Reggeli: | 2 db lágy tojás, 1 szelet pirítós, kevés vaj |
| Ebéd: | finomfőzelék, főtt tojás |
| Vacsora: | csőben sült karfiol |
| KEDD | |
| Reggeli: | 1 db virsli, 1 db kifli |
| Ebéd: | sajt-leves, krémes-tejszínes zöldségek tésztával |
| Vacsora: | hagymás, zöldbabos rántotta |
| SZERDA | |
| Reggeli: | 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, 1 db kocka sajt, 2 dl tej |
| Ebéd: | 2 dl 100 %-os gyümölcslé, burgonyafelfújt vagdalthússal |
| Vacsora: | grillezett mozzarella, petrezselymes, párolt sárgarépa |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | friss gyümölcs, joghurt |
| Ebéd: | babfőzelék, pirított hagyma, sült kolbász |
| Vacsora: | tojáskrém, pirított magos kenyér, uborka |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | 1 db kifli, felvágott, kevés vaj |
| Ebéd: | brokkolikrémleves, almával sült csirkemáj, rizs |
| Vacsora: | csirkemellsonkás saláta |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | 2 sz. pirított bagett, házi májpástétom, paprika |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, zöldborsós csirkemell, spagetti |
| Vacsora: | cukkinis tojás |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: | zsömlefánk |
| Ebéd: | zöldség leves, tepsis hús, vele sült burgonyával |
| Vacsora: | 2 db füstli, 1-2 sz. teljes kiőrlésű kenyér, tea |
| 11. HÉT | |
| HÉTFŐ | |
| Reggeli: | pirított kenyér, kevés vaj, méz |
| Ebéd: | zöldbab főzelék, sült virsli |
| Vacsora: | kőrözött, 1 db kifli, paprika |
| KEDD | |
| Reggeli: | felvágott, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, vaj |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, tejfölös gomba, nokedli |
| Vacsora: | sonkatekercs, vajas kelbimbó |
| SZERDA | |
| Reggeli: | gyümölcs |
| Ebéd: | petrezselyem krémleves, rakott káposzta |
| Vacsora: | padlizsánkrém, pirítós |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | 1 db korpás zsömle, kevés vaj, felvágott |
| Ebéd: | húsgombóc, paradicsommártás, főtt burgonya |
| Vacsora: | 1 pár virsli, 1 sz. rozskenyér |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | 1 db kicsi fatörzs, vaj, 2 dl tej |
| Ebéd: | gombaleves, cukkinis-paradicsomos spagetti |
| Vacsora: | melegszendvics |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli |
| Ebéd: | ropogós császárvég, párolt káposzta, fűszeres burgonya |
| Vacsora: | túróval töltött zsömle |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: | 2 dl gyümölcsös joghurt |
| Ebéd: | csirkeaprólék leves, töltött csirkecomb, rizi-bizi |
| Vacsora: | cézár saláta |