Konyhabirodalom

Jelölés: ovo-lakto vegatariánusoknak is = (V)

9. HÉT

HÉTFŐ:

Reggeli:    2 sz. rozskenyér, 2 ek. vaj, 2 sz. combsonka
Ebéd:        húsleves, zsemlemártás, főtt hús
Vacsora:   csőbensült karfiol (V)

KEDD:

Reggeli:    joghurt, müzli (V)
Ebéd:        orosz tojás melegen (V)
Vacsora:   sonkatekercs sajtmártással

SZERDA:

Reggeli:    1 sz. rozskenyér, 2 sz. pulykasonka, paradicsom
Ebéd:         babfőzelék, pirított hagyma (V), szafaládé
Vacsora:    fűszeres hekk, párolt zöldséggel (V)

CSÜTÖRTÖK:

Reggeli:    1 db magos zsömle, 1 db tükörtojás (V)
Ebéd:         paradicsom leves, karalábés vagy káposztás kocka (V)
Vacsora:    tonhal saláta (V)

PÉNTEK:

Reggeli:     2 sz. gépsonka, 1 sz. magos barnakenyér
Ebéd:         virslis kelbimbó főzelék
Vacsora:    zöldséges, pirított csirkemáj

SZOMBAT:

Reggeli:     müzli 2 dl tejjel (V)
Ebéd:         gombaleves (V), lasagne
Vacsora:    grillezett sajt, párolt brokkoli (V)

VASÁRNAP:

Reggeli:    1 db kifli,  2 sz. csirkemellsonka, paprika
Ebéd:         karfiolkrémleves (V), tejszínes, kapros csirkemelltokány, rizs
Vacsora:    töltött cukkini

10. HÉT

HÉTFŐ:

Reggeli:     1 sz. rozskenyér, 2 sz. gépsonka, paradicsom
Ebéd:         2 dl 100 %-os gyümölcslé, natúrszelet, párolt káposzta
Vacsora:    grillezett virsli, tzatziki, 1 sz puffasztott rizs

KEDD:

Reggeli:     magoszsömle, kőrözött, paprika (V)
Ebéd:         zöldborsó főzelék, 2 db tükörtojás (V)
Vacsora:    tormás sonkatekercs, 1 sz rozskenyér pirítva

SZERDA:

CSÜTÖRTÖK:

Reggeli:    1 kifli, 2 dl tej (V)
Ebéd:        2 dl 100 %-os gyümölcslé, burgonyafelfújt
Vacsora:   füstöltsajttal töltött, sült, paradicsom (V)

PÉNTEK:   

Reggeli:    2 db főtt tojás, 1 sz. teljeskiőrlésű kenyér (V)
Ebéd:        parajpüré rántottával (V)
Vacsora:   lecsó (V)

SZOMBAT:

Reggeli:    2 dl tej, müzlivel (V)
Ebéd:        szőlőshús, rizs
Vacsora:   brokkolipüré (V), sajtos virslivel

VASÁRNAP:

Reggeli:    bundáskenyér, tea (V)
Ebéd:        csorbaleves, Budapest szelet, burgonyapüré
Vacsora:   cukkinis rántotta (V)

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat