Konyhabirodalom

                                      Kató Marianna:

                                             Naplemente

                                      A büszke Nap,
                       Most térdre borult,
                       A nagy hegyek alatt,
                         Ahogy alkonyult,
                        Vörös lett a bérc,
                    A felhők csak álldogáltak,
                      S ő ráült, mint lidérc,
                       Réme a félhomálynak,
                        Izzottak a fellegek,
                       Majd vad szél támadt,
                       Figyeltek véres szemek,
                     S a felhők tovább szálltak,
                    Még meg-megcsillant rajtuk,
                        A nyugvó Nap fénye,
                         A sötétülő világnak,
                           Utolsó reménye.

HÉTFŐ

Reggeli:

1 db gyümölcsös joghurt, müzli (V)

Ebéd:

gyümölcsturmix (vegyes gyümölcsből, joghurttal, mákos-diós guba, vanília sodó (V)

Vacsora:

tojásos gomba (V)

KEDD

Reggeli:

1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, 2 sz. pulykamell sonka, uborka

Ebéd:

töltött paprika

Vacsora:

tzatziki, magos kenyér pirítva (V)

SZERDA

Reggeli:

1 db sajtos stangli, 2 dl tej (V)

Ebéd:

zöldbab leves virslivel, burgonyafánk, tejföl (V)

Vacsora:

párolt zöldség, sajtmártás (V)

CSÜTÖRTÖK

Reggeli:

mozzarella, paradicsom, pirítós (V)

Ebéd:

100 %-os gyümölcslé, rizses-hús

Vacsora:

krémes-sonkás-tejszínes mángold

PÉNTEK

Reggeli:

1 db zsömle, tojáskrém (V)

Ebéd:

nyári paradicsomos káposzta

Vacsora:

csirkemellsonka saláta

SZOMBAT

Reggeli:

snidlinges májas, 2 sz. toast kenyér pirítva

Ebéd:

gombakrémleves (V), almával-hagymával sült pulykacomb, árpagyöngy

Vacsora:

majonézes sárgarépa saláta, főtt tojás (V)

VASÁRNAP

Reggeli:

1 db kefir, pici méz, 1 ek. müzli (V)

Ebéd:

orjaleves, zsebes karaj, steak burgonya

Vacsora:

tojásos paprika (V)

39. HÉT

HÉTFŐ 

Reggeli: 

1 db zsömle, felvágott, pici vaj 

Ebéd: 

levélbe töltött, gombócos káposzta 

Vacsora: 

paradicsom, mozzarella, magos kenyér (V)

KEDD 

Reggeli: 

1 db kornspitz, vagy sajtos stangli, 2 dl tej (V)

Ebéd:

karalábé leves, apró pecsenye burgonyával 

Vacsora: 

tojásos, lecsó (V)

SZERDA 

Reggeli: 

pirítós, pici vaj, méz (V)

Ebéd: 

csík-leves, tárkonyos- gombás- rakott tészta (V)

Vacsora: 

padlizsán krém, pirítós, paradicsom (V)

CSÜTÖRTÖK 

Reggeli: 

2 dl tej, 1 db kifli (V)

Ebéd: 

zöldbab főzelék, vagdalthús

Vacsora: 

pikáns virsli saláta  

PÉNTEK 

Reggeli: 

felvágott, 1 sz. magos zsömle, pici vaj 

Ebéd: 

karfiol krémleves, barátfüle (V)

Vacsora: 

párolt brokkoli-fokhagyma mártással, grillezett sajt (V)

SZOMBAT 

Reggeli: 

2 dl joghurt, müzlivel (V)

Ebéd: 

petrezselyem krémleves (V), pizza

Vacsora: 

vadász-káposzta

VASÁRNAP 

Reggeli: 

májkrém, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, uborka 

Ebéd: 

újházy-tyúklevesleves, sóban sült csirkecomb, bulgur, tejszínes kukorica

Vacsora: 

gépsonkás melegszendvics, paprika, paradicsom