Konyhabirodalom

Egyszerűen, gyorsan, jót!

havas_var.jpg

                          Éhes kis madár

                                         Odakint fagyos szél süvít
                                            tépi, rázza a fák ágait.
                                            A földet belepte a hó,
                                     fázik a madár, rí nincs ennivaló.

                                  Félénken, csöndben ablakodba száll,
                                 csőrével bekopog, kér egy kis morzsát.
                                Szánd meg szegénykét, s adj neki, ha kér,
                                      hálás lesz ő érte, ha elmúlik a tél.

2014. 2. HÉT

HÉTFŐ  
Reggeli: 1 db tükör tojás, 1 sz. magos zsömle, tea
Ebéd: tökfőzelék, szafaládé
Vacsora: frankfurti saláta
KEDD  
Reggeli: 2 dl tej, gyümölcsös müzli
Ebéd: hagymakémleves, virslis lángos
Vacsora: sült zöldség, fokhagymás tejföl
SZERDA  
Reggeli: felvágott, zsömle, kevés vaj
Ebéd: 100 %-os gyümölcslé, rakott karfiol
Vacsora: zöldfűszeres-sonkás sajtkrém, pirítós
CSÜTÖRTÖK 
 
Reggeli: 1 sz. pirított kalács, kevés lekvár
Ebéd: székely káposzta
Vacsora: almasaláta pirított magvakkkal
PÉNTEK  
Reggeli: 1 db sajtos stangli, 2 dl tej
Ebéd: brokkolikrémleves, csopaki rakott túrós 
Vacsora: zöldségekkel sült tojás
SZOMBAT  
Reggeli: 1 db gyümölcsös joghurt
Ebéd: gulyás leves, káposztás batyu
Vacsora: 1 pár virsli, 1 sz. magos kenyér
VASÁRNAP  
Reggeli: bundás kenyér, tea
Ebéd: zöldségleves, bakonyi sertéscsíkok, nokedli
Vacsora: párolt brokkoli, sonkás sajtmártás
   
3. HÉT   
HÉTFŐ  
Reggeli:  1 sz. pirítós, vaj, kevés méz, tea 
Ebéd:  mángold (spenót) főzelék, főtt burgonya, tükör tojás, vagy tojáspörkölt
Vacsora:  saláta 
KEDD   
Reggeli:  1 db zsömle, felvágott, kevés vaj 
Ebéd:  100 %-os gyümölcslé, tojás-lepény
Vacsora:  zöldséggel töltött gombafej, pirítós
SZERDA   
Reggeli:  1 db sajtos stangli, 2 dl tej 
Ebéd:  csíkleves daragaluskával, karfiol paprikás, tészta
Vacsora:  tojásos lecsó 
CSÜTÖRTÖK  
Reggeli:  1 db kakaós csiga, 2 dl tej 
Ebéd:  paradicsom mártás, főtt burgonya, párolt hús
Vacsora: sütőben sült melegszendvics 
PÉNTEK   
Reggeli:  2 dl kivis banán turmix, 1-2 db korpovit
Ebéd:  gyümölcs leves, zabpelyhes túrógombóc 
Vacsora:  párolt brokkoli (vagy tetszőleges zöldség), sajtmártás 
SZOMBAT   
Reggeli:  2 dl joghurt, tea
Ebéd: köröm- vagy csülök pörkölt, főtt burgonya, vagy rántott máj, zöldséges rizs
Vacsora tojás saláta
VASÁRNAP   
Reggeli:  gofri, csokoládé öntet 
Ebéd:  burgonya leves, mézes-gyömbéres csirkecomb, rizs, tejszínes kukorica
Vacsora: párolt mexikói zöldségkeverék, virsli
 

 

 





Weblap látogatottság számláló:

Mai: 176
Tegnapi: 473
Heti: 1 844
Havi: 13 061
Össz.: 1 024 095

Látogatottság növelés
Oldal: Heti menü: 2-3. hét
Konyhabirodalom - © 2008 - 2017 - konyhabirodalom.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: diétás receptek fogyókúrázóknak - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »