Siklik a szán
Dombtetőről siklik a szán,
örül Jancsi és a kis Pál.
Örömükben kiabálnak,
gyí, kis szánkóm repíts bátran!
Repül a szán, mint a madár,
viszi gyorsan kis gazdáját.
Dombról siklik, völgyben megáll,
örül Jancsi és a kis Pál.
Bár soha ne lenne vége,
csak tél lenne egész évben.
Kiált Jancsi és a kis Pál,
s vígan repül a kicsi szán.
HÉTFŐ | |
Reggeli: | 2 sz. felvágott, magos kenyér, fekete-retek |
Ebéd: | sóskamártás, főtt burgonya, buggyantott tojás |
Vacsora: | hússal töltött zsemle |
KEDD | |
Reggeli: | 1 db kifli, 2 dl tej |
Ebéd: | kukoricaleves, fokhagymás- zöldséges tészta |
Vacsora: | brokkoli olívás tonhallal |
SZERDA | |
Reggeli: | tojáskrém, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, paprika |
Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, töltött gomba, rizs |
Vacsora: | almás- hagymás csirkemáj saláta, 1 sz. magos kenyér pirítva |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 2 sz. felvágott, 1 tk. vaj, 1 db korpás zsömle |
Ebéd: | sárgaborsó főzelék, pirított hagyma és kolbász |
Vacsora: | 1 pár virsli, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér |
PÉNTEK | |
Reggeli: | joghurt, müzli |
Ebéd: | savanyú káposztás- kolbászos leves, zöldséges tócsni, fokhagymás- snidlinges mártás |
Vacsora: | joghurtos gyümölcssaláta, pirított mandulával |
SZOMBAT | |
Reggeli: | 1 sz. zöldfűszeres- krémsajtos bagett |
Ebéd: | almaleves, zabpelyhes túrógombóc |
Vacsora: | gombás spagetti (durum), a' la carbonara |
VASÁRNAP | |
Reggeli: | 2 dl karamellástej, 1 db briós |
Ebéd: | zöldborsó leves májgaluska, hagymás rostélyos, hasább burgonya |
Vacsora: | grillezett camembert, párolt brokkoli |
7. HÉT |
HÉTFŐ | |
Reggeli: | light margarin, tavaszi felvágott, 1 sz. barnakenyér |
Ebéd: | meggymártás, pirított dara, párolt csirkecomb |
Vacsora: | zöldfűszres túrókrém, pirított kenyér |
KEDD | |
Reggeli: | 2 db tojásból rántotta |
Ebéd: | karalábé leves, burgonyás tészta, savanyúság |
Vacsora: | Olasz cukkinis szendvics |
SZERDA | |
Reggeli: | 2 db kocka sajt, 1 sz. magos kenyér, pirítva |
Ebéd: | mallorcai zöldségleves, 10 perces pizza |
Vacsora: | csirkemáj, pirított kellel |
CSÜTÖRTÖK |
|
Reggeli: | 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, 2 sz. sonkaszalámi |
Ebéd: | paradicsomos káposzta főzelék |
Vacsora: | spagetti omlett |
PÉNTEK | |
Reggeli: | gabonapehely, tej |
Ebéd: |
sütőtök krémleves, rántott karfiol, rizs, tartármártás |
Vacsora: |
tojáskrém, magos kenyér |
SZOMBAT | |
Reggeli: |
2 dl tej, 1 db kifli |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, rakott csülök |
Vacsora: |
párolt- tonhal, sárgrépa és pirított kel |
VASÁRNAP | |
Reggeli: |
1 sz. pirítós, szárnyasmájkrém |
Ebéd: |
csirke becsinált leves, "Eszterházy" rostélyos, makaróni |
Vacsora: | virslisaláta |