28. HÉT
| HÉTFŐ | |
| Reggeli: | felvágott, vaj, 1 sz. magos toast kenyér |
| Ebéd: | zöldborsó főzelék, tükör tojás |
| Vacsora: | párolt brokkoli, sajtmártás |
| KEDD | |
| Reggeli: | 2 dl tej, kifli, vaj, felvágott |
| Ebéd: | 100-os gyümölcslé, csirkemáj rizottó, saláta |
| Vacsora: | grillezett sajt, olívás- fokhagymás zöldséggel |
| SZERDA | |
| Reggeli: | joghurt müzlivel |
| Ebéd: | gyümölcsturmix, húsos zsömle, káposzta saláta |
| Vacsora: | paradicsomos hal, spagetti |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | pirított bagett, reszelt sajt |
| Ebéd: | zöldbab főzelék, füstli |
| Vacsora: | hagymás rántotta |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | 1 sz. kakaós kalács, 2 dl tej |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, kolbászos lecsó |
| Vacsora: | töltött kifli |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | házi készítésű májpástétom, 1 db zsömle, paprika v. paradicsom |
| Ebéd: | zöldség leves, gombás raguval töltött cukkini |
| Vacsora: | 2 pár virsli, 1 sz. rozskenyér, mustár |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: | 1 doboz kefir |
| Ebéd: | csirkeaprólék leves, paprikás csirke, nokedli |
| Vacsora: | alma-sajt-ananász saláta |
|
29. HÉT |
|
|
HÉTFŐ |
|
| Reggeli: |
1 sz. rozskenyér, 2 sz.pulykasonka, paprika, vagy paradicsom |
| Ebéd: |
spenót, tükörtojás |
| Vacsora |
olasz, cukkinis szendvics |
| KEDD |
|
| Reggeli: |
2 db főtt tojás, pici vaj, 1 sz. teljeskiőrlésű kenyér |
| Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, diétás daragombóc, gyümölcs öntet, vagy lekvár |
| Vacsora: |
saláta, fokhagymás pirított zsömlekockával |
| SZERDA | |
| Reggeli: | 1 db sajtos rúd, 2 dl tej |
| Ebéd: | zöldség krémleves, tarhonyás hús |
| Vacsora: | kőrözött, pirítós |
| CSÜTÖRTÖK |
|
| Reggeli: |
joghurt, friss gyümölcs |
| Ebéd: |
kelkáposzta főzelék, virsli |
| Vacsora: |
padlizsánkrém, pirítós |
| PÉNTEK |
|
| Reggeli: |
1 sz. rozskenyér, felvágott, kevés vaj, paradicsom |
| Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, őzgerincben sült gombás csirkemell, paradicsom-saláta |
| Vacsora: |
tojáskrém, 1 db korpás zsömle, uborka |
| SZOMBAT |
|
| Reggeli: |
1 db kornspitz, 2 dl tejeskávé |
| Ebéd: |
burgonyaleves , lasagne |
| Vacsora: |
gépsonkás melegszendvics, paradicsommal |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: |
2 dl tej müzlivel |
| Ebéd: |
tejfölös gombaleves, zöldséggel töltött dagadó, cordon blue, snidlinges burgonya püré, saláta |
| Vacsora: |
cukkíni-sárgarépás tócsi |