Konyhabirodalom
Egyszerűen, gyorsan, jót!
Jelölés: ovo-lakto vegetariánus = (V)
1.HÉT
HÉTFŐ:
| Reggeli: 1 kifli, 2 sz. pulykasonka, paprika |
|
Ebéd: zöldborsó főzelék, 1 db tükörtojás, 1 sz. toastkenyér (V)
|
|
Vacsora: kőrözött, 1 sz. teljeskiőrlésű kenyér (V)
|
|
KEDD:
| Reggeli: |
1 db lágytojás, 1 kifli (V)
|
Ebéd:
|
petrezselyem krémleves (V), rakott káposzta |
Vacsora:
|
2 db virsli, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér |
SZERDA:
| Reggeli: |
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, ici-pici vaj, 1 sz. gépsonka |
Ebéd:
|
sült zöldbab, sajtmártással (V)
|
| Vacsora: |
2 db tojásból cukkinis rántotta (V)
|
CSÜTÖRTÖK:
Reggeli:
|
1 db virsli mustárral, 1 db kifli |
Ebéd:
|
alma- vagy meggymártás, 2 ek. pirított dara (V), 1 db párolt csirkecomb |
Vacsora:
|
kapros, uborkás túró, 2 szelet pirítós (V)
|
PÉNTEK:
Reggeli:
|
1 db májkrémes zsömle |
| Ebéd: |
2 dl 100 %-os gyümölcslé /leves helyett/ tonhalas-zöldséges tészta (V)
|
| Vacsora: |
vajba forgatott kelbimbó (V), sült sonkával |
SZOMBAT:
Reggeli:
|
1 joghurt, pici méz, 1 evőkanál műzli (V)
|
Ebéd:
|
tonhalsteak, sült céklával és sárgarépával (V)
|
Vacsora:
|
kefires saláta, 2 szelet pirított toast kenyér (V)
|
VASÁRNAP:
| Reggeli: |
1 db kifli, 2 dl tejeskávé (V)
|
Ebéd:
|
csontleves, grill karaj, almás pároltkáposzta, steak burgonya |
Vacsora:
|
1 szelet grill karaj, petrezselymes sárgarépával |
2. HÉT
HÉTFŐ:
| Reggeli: |
tavaszi felvágott, light margarin, 1 szelet barnakenyér |
Ebéd:
|
100 %-os vegyes gyümölcslé, rakott zöldbab |
Vacsora:
|
1 pár baromfivirsli, barnakenyér, mustár |
KEDD:
| Reggeli: |
gépsonka, rozskenyér, light margarin /melegszendvicsnek megsütve/ |
| Ebéd: |
paradicsommártás, főtt burgonya (V), naturszelet
|
| Vacsora: |
zöldséges tojás (V)
|
SZERDA:
| Reggeli: |
1 db magos zsömle, sertésmájkrém, paradicsom |
| Ebéd: |
100%-os gyümölcslé, milánói makaroni /sütve/ |
| Vacsora: |
sült karfiol, sajtmártással (V)
|
CSÜTÖRTÖK:
| Reggeli: |
1 db korpás zsemle, vajkrém, 1 sz. zala felvágott |
| Ebéd: |
almás pirított máj, rizs |
| Vacsora: |
kenőmájas, rozsos kenyér, uborka |
PÉNTEK:
Reggeli:
|
tej vagy joghurt műzlivel (V)
|
Ebéd:
|
paprikás burgonya |
| Vacsora: |
virsli-saláta |
SZOMBAT:
| Reggeli: |
1 db tükörtojás, pirított magos kenyérrel (V)
|
Ebéd:
|
sóskamártás, törtburgonya (V), vagdalthús |
Vacsora:
|
vagdalthús /ha marad/ salátával |
VASÁRNAP:
Reggeli:
|
padlizsánkrém, pirítós (V)
|
Ebéd:
|
almával, hagymával sült pulykacomb, currys, mazsolás rizzsel
|
| Vacsora: |
tojáskrém, magos kenyérrel (V)
|
Weblap látogatottság számláló:
Mai: 159
Tegnapi: 342
Heti: 501
Havi: 925
Össz.: 2 728 336
Látogatottság növelés
Oldal: II. rész 2011. Heti menük 2011. 1-2. hét
Konyhabirodalom - © 2008 - 2024 - konyhabirodalom.hupont.hu
Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!
ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat
