Konyhabirodalom

Egyszerűen, gyorsan, jót!

886360_1183382065024684_3105965425944722685_o.jpg

 

Kép: Zay Ugróczy Iván

 

                                             Csipszer Rózsa

 

                                                  Havazik

 

                                  Tél asszonyság a magasból,
                                   hópelyhet ráz párnájából.

 

                                   Amerre lépsz minden fehér,
                                     sapka van a bokor fején.

                                    Fehér bunda van az ágon,
                                    fehér szőnyeg az utcákon.

                                    Minden fehérlik már tőle,
                                         ráterül a háztetőre.

                                  Tél asszonyság a magasból,
                                    hópelyhet ráz párnájából.

 

(Jelmagyarázat: (V) ovo-lakto-vegetáriánus, csak a húst mellőzi, tojást és tejterméket fogyaszt)

 3. HÉT

HÉTFŐ  
Reggeli:
2 db lágytojás, 2 sz. vajas kenyér, tea (V)
Ebéd:
burgonya főzelék (V), virsli
Vacsora:
sajtsaláta, tökmagos kenyér pirítva (V)
KEDD
 
Reggeli.
gyümölcsös túró (V)
Ebéd:
lebbencsleves, sonkás kocka
Vacsora:
avokádó krém, tortilla (V)
SZERDA
 
Reggeli:
2 dl tej, 1 kifli (V)
Ebéd:
sütőtök krémleves (pirított szalonna nélkül V), húsos, zöldborsós burlgur
Vacsora:
parajpüré rántottával (V)
CSÜTÖRTÖK
 
Reggeli:
mandulás, zabpelyhes natúr joghurt (V)
Ebéd:
kapormártás, főtt burgonya (V), párolt csirkecomb
Vacsora:
lecsó virslivel
PÉNTEK
 
Reggeli:
1 db magos zsömle, sajtkrém, paprika (V)
Ebéd:
100 %-os gyümölcslé, spagetti omlett
Vacsora: 
zöldséges árpagyöngye fasírt, almás céklasaláta (V)
SZOMBAT
 
Reggeli:
1 sz. rozskenyér, 2 sz.pulykasonka, pici vaj
Ebéd:
sajt leves (V), csirkemáj rizottó
Vacsora:
párolt zöldség sajttal (V)
VASÁRNAP
 
Reggeli:
tojásos kosárkák, tea
Ebéd:
velőscsontleves, vörösboros marhapörkölt, főtt burgonya
Vacsora:
szardínia-saláta
   

 

4. HÉT
 
   
HÉTFŐ
 
Reggeli:
joghurt, 1 ek. zabpehely, pici méz (V)
Ebéd:
sóskamártás, főtt burgonya (V), grillezett virsli
Vacsora:
rántottával töltött gombafejek (V)
KEDD  
Reggeli:
magos zsömle, tojáskrém, uborka (V)
Ebéd:
gesztenye krémleves, stíriai metélt (V)
Vacsora:
tojásos paprika (V)
SZERDA  
Reggeli:
1 db kifli, vaj, felvágott, paradicsom
Ebéd:
karalábé leves, tésztasaláta körtével (V)
Vacsora:
halkrém, pirítós, tea 
CSÜTÖRTÖK    
Reggeli: 
2 db füstli, 1 db kifli
Ebéd:
paradicsomos káposzta főzelék
Vacsora:
pirított csirkemáj, sült cékla, bulgur
PÉNTEK  
Reggeli:
2 dl tej, lekvár, vaj, 1 sz. kalács, (V)
Ebéd:
100 %-os gyümölcslé (V), sonkás-tejszínes rakott karfiol
Vacsora:
Frankfurti saláta, pirítós 
SZOMBAT  
Reggeli:
bundáskenyér, tea (V)
Ebéd:
gyümölcslé, steak burgonya, sült kolbász, hurka
Vacsora:
Olasz melegszendvics, sonkával
VASÁRNAP
 
Reggeli:
müzli, joghurt (V)
Ebéd:
zöldség leves, daragombóc (V), babos-oldalas
Vacsora:
majonézes sárgarépa saláta, pirítós (V)
   
 

 





Weblap látogatottság számláló:

Mai: 428
Tegnapi: 808
Heti: 428
Havi: 16 217
Össz.: 1 055 613

Látogatottság növelés
Oldal: Heti menü: 3-4. hét
Konyhabirodalom - © 2008 - 2017 - konyhabirodalom.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: diétás receptek fogyókúrázóknak - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »