Konyhabirodalom

Egyszerűen, gyorsan, jót!

11713757_1174154159276775_6275830300474252422_o.jpg

                                         Valkó Roland                                   

                                        A vihar órája

                             Szívemre terítem félelemköntösöm.
                    Még érzem, még dobog... Hallom a vérözönt.
                         Sötétszürke hályog lóg az ég szeméből,
                         rút hangok vonyítanak a messzeségből.

                             Torkomban dobog a sötétség órája,
                           és visszakong a lélekharang hintázva.
                         Az ész nem szól, gyávaság orozza fényét,
                            villámlónak adja szeppent tükörképét.

                             Hörgő hullámokban tör reám a vihar...
                       Ki lesz velem? Ki hint majdan kedves vigaszt...
                        Mért pörölsz velem? Hát nem látod, ó, te Ég...
                            Lelkem már úgyis temetetlen törmelék.

 

17. HÉT

 

HÉTFŐ  
Reggeli: 2 sz. felvágott, magos kenyér, retek
Ebéd: tejfölös savanyú káposzta főzelék, gombóccal
Vacsora: pikáns csirkemájsaláta
KEDDD  
Reggeli: gyümölcsös joghurt (V)
Ebéd: kukoricaleves, egyszerű tésztasaláta
Vacsora: tzatziki, pirítós (V)
SZERDA  
Reggeli: tojáskrém, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, paprika (V)
Ebéd: 100 %-os gyümölcslé, töltött burgonya
Vacsora: Virslis káposzta saláta
CSÜTÖRTÖK  
Reggeli: 1 sz. kalács, pici vaj, 2 dl tej
Ebéd: tavaszi retek-karalábé főzelék, panírozott tintahal rúd (V)
Vacsora: lecsó (V)
PÉNTEK   
Reggeli:  joghurt, müzli (V)
Ebéd:  joghurtos citromleves, darázsfészek (V)
Vacsora:  virsli, 1 sz. magos kenyér
SZOMBAT  
Reggeli: almás tejbedara
Ebéd: 100 %-os gyümölcslé, paprikás burgonya
Vacsora: grillezett sajt, párolt brokkoli
VASÁRNAP  
Reggeli: 2 dl karamellástej, 1  db briós
Ebéd: tavaszi zöldségleves, sárgarépával töltött csirkecomb, hagymás burgonyával, sárgarépa rösztivel
Vacsora:  joghurtos gyümölcssaláta, pirított mandulával

 

18. HÉT

 
HÉTFŐ  
Reggeli: gombás csirkemell sonka, 1 db kifli
Ebéd: tejfölös zöldborsó főzelék, tojáspörkölt (V)
Vacsora: tarka tonhalas tésztasaláta (V)
KEDD  
Reggeli: joghurt, müzli (V)
Ebéd: petrezselyem krémleves (V), chilis bab gerslivel
Vacsora: tormás sonkatekercs, pirítós
SZERDA  
Reggeli: 1 db kifli, 1 db lágytojás (V)
Ebéd: 100 %-os gyümölcslé (V), zöldséges tészta, sajtmártás
Vacsora: 1 pár virsli, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér
CSÜTÖRTÖK   
Reggeli: 1 doboz paradicsomos hal, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér (V)
Ebéd: zöldbab főzelék (V), sült kolbász
Vacsora: padlizsánkrém, magos kenyér pirítva, paprika, paradicsom (V)
PÉNTEK  
Reggeli: 2 sz. főtt tarja, 1 db zsemle, uborka
Ebéd: 100 %-os gyümölcslé, kapros hal, párolt rizs (V)
Vacsora: rakott karfiol (V)
SZOMBAT  
Reggeli: joghurtos gyümölcs-saláta  (V)
Ebéd: sárgaborsó krémleves, töki-pompos
Vacsora: görög saláta, hamburgerhús
VASÁRNAP  
Reggeli: 2 dl karamellás tej, 1 sz. kalács pirítva (V)
Ebéd: gulyás leves, tepsis tarja
Vacsora: 2 sz. magos kenyér, 2 db bármilyen sajt, paradicsom (V)
   

 

 





Weblap látogatottság számláló:

Mai: 210
Tegnapi: 473
Heti: 1 878
Havi: 13 095
Össz.: 1 024 129

Látogatottság növelés
Oldal: Heti menü: 17-18. hét
Konyhabirodalom - © 2008 - 2017 - konyhabirodalom.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: diétás receptek fogyókúrázóknak - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »