Gárdonyi Géza: A Balaton
Csakhogy újra látlak, égnek ezüst tükre,
égnek ezüst tükre, szép csöndes Balaton!
Arcát a hold benned elmélázva nézi,
s csillagos fátyolát átvonja Tihanyon.
Leülök egy kőre s elmerengek hosszan
az éjjeli csendben az alvó fa alatt.
Nem is vagyok tán itt, csupán csak álmodom:
Balatont álmodom s melléje magamat.
32. HÉT | |
HÉTFŐ | |
Reggeli: | light margarin, tavaszi felvágott, 1 sz. barnakenyér |
Ebéd: | joghúrtos őszibarack leves, tíz perces fánk |
Vacsora: |
avokádópüré, tortillával, vagy pirított barnakenyérrel
|
KEDD | |
Reggeli: | 2 db tojásból rántotta |
Ebéd: | karalábé leves, burgonyás tészta |
Vacsora: | Olasz cukkinis szendvics |
SZERDA | |
Reggeli: | 2 db kocka sajt, 1 sz. magos kenyér, pirítva |
Ebéd: | sajtleves, gombás-virslis rizs |
Vacsora: | paprikába töltött kőrözött, pirítós |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, 2 sz. sonkaszalámi |
Ebéd: | sóskamártás, főtt burgonya, vagdalhús |
Vacsora: | 1 pár virsli, 1 sz. magos kenyér |
PÉNTEK | |
Reggeli: | gabonapehely, tej |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, almás pirított máj, gerslivel |
Vacsora: |
tojáskrém, magos kenyér |
SZOMBAT | |
Reggeli: |
2 dl tej, 1 db kifli |
Ebéd: |
gombakrém leves, cukkinis sajtgolyó, bulgur, vagy rizs, sült cékla, vagy saláta |
Vacsora: |
mozzarella paradicsommal |
VASÁRNAP | |
Reggeli: |
1 sz. pirítós, szárnyasmájkrém |
Ebéd: |
csirke becsinált leves, "Eszterházy" rostélyos, makaróni |
Vacsora: | virslisaláta |
33. HÉT | |
HÉTFŐ | |
Reggeli: | 2 db tükörtojás, 1 sz. rozskenyér |
Ebéd: | zöldbab főzelék, 1 db virsli |
Vacsora: | zöldfűszeres túrókrém, 1 sz. rozskenyér pirítva, paradicsom |
KEDD | |
Reggeli: | 1 sz. pirítós, 1 sz. gépsonka, 2 dl kakaó |
Ebéd: | gyümölcs turmix, csirkemelles rakott Bolognai |
Vacsora: | lecsó |
SZERDA | |
Reggeli: | gyümölcsös joghurt |
Ebéd: | paradicsom leves, virslis tojásos nokedli, fejes saláta |
Vacsora: | diós-almás zelller saláta |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 1 db briós, pici vaj, pici méz |
Ebéd: | új burgonya főzelék, vagdalthús |
Vacsora: | vagdalthús, kefires saláta |
PÉNTEK | |
Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli |
Ebéd: | 100%-os gyümölcslé, túrós tészta |
Vacsora: | cukkinis tojás |
SZOMBAT | |
Reggeli: | 1 db zsömle, 2 sz. csirkemell sonka, uborka |
Ebéd: | zöldségleves, káposztás lángos |
Vacsora: | sült zöldbab, fokhagyma mártással |
VASÁRNAP | |
Reggeli: | melegszendvics, tea |
Ebéd: | zöldborsó leves májgaluskával, kijevi pulykamell, kukoricás rizs, uborka saláta |
Vacsora: | paradicsom mozzarellával |