Reményik Sándor
Mondom néktek: mi mindíg búcsuzunk.
Az éjtől reggel, a nappaltól este,
A színektől, ha szürke por belepte,
A csöndtől, mikor hang zavarta fel,
A hangtól, mikor csendbe halkul el,
Minden szótól, amit kimond a szánk,
Minden mosolytól, mely sugárzott ránk,
Minden sebtől, mely fájt és égetett,
Minden képtől, mely belénk mélyedett,
Az álmainktól, mik nem teljesültek,
A lángjainktól, mik lassan kihűltek,
A tűnő tájtól, mit vonatról láttunk,
A kemény rögtől, min megállt a lábunk.
Mert nincs napkelte kettő, ugyanaz,
Mert minden csönd más, – minden könny, – vigasz,
Elfut a perc, az örök Idő várja,
Lelkünk, mint fehér kendő, leng utána,
Sokszor könnyünk se hull, szívünk se fáj.
Hidegen hagy az elhagyott táj, –
Hogy eltemettük: róla nem tudunk.
És mégis mondom néktek:
Valamitől mi mindíg búcsuzunk.
12. HÉT | |
HÉTFŐ | |
Reggeli: | light margarin, tavaszi felvágott, 1 sz. barnakenyér |
Ebéd: | tejfölös savanyú káposzta főzelék húsgombóc |
Vacsora: |
tzatziki, barnakenyér pirítva (V)
|
KEDD | |
Reggeli: | 2 db tojásból rántotta |
Ebéd: | kukorica leves, burgonyás tészta (V) |
Vacsora: | mustáros csirkemell, párolt brokkoli, zúzott fokhagymával ízesített joghurt |
SZERDA | |
Reggeli: | 2 db kocka sajt, 1 sz. magos kenyér, pirítva (V) |
Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, csilisbab gerslivel |
Vacsora: | joghurtos gyümölcssaláta, pirított mandula, (V) vagy töpörtyű krém, uborka, paprika, zsömle |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, 2 sz. sonkaszalámi |
Ebéd: | spenót, tükörtojás (V) |
Vacsora: | 1 pár virsli, 1 sz. tk. tökmagos kenyér |
PÉNTEK | |
Reggeli: | gabonapehely, tej (V) |
Ebéd: |
gyümölcsleves, túrós rózsák (V) |
Vacsora: |
sajtsaláta, tk. tökmagos kenyér (V) |
SZOMBAT | |
Reggeli: |
2 dl tej, 1 db kifli (V) |
Ebéd: |
Frankfurti leves (V), gombamártás, házi (vagy bolti) metélt tésztával |
Vacsora: |
tepsiben sült melegszendvics |
VASÁRNAP | |
Reggeli: |
1 sz. pirítós, szárnyasmájkrém |
Ebéd: |
reszelt leves, sajttal töltött tarja, rizs, cékla saláta |
Vacsora: |
házi, vagy bármilyen sajt, paradicsom, 2 sz. magos kenyér pirítva |
13. HÉT
HÉTFŐ | |
Reggeli: | 2 db tükörtojás, 1 sz. rozskenyér (V) |
Ebéd: | kelbimbó főzelék virslivel |
Vacsora: | tojásos lecsó |
KEDD | |
Reggeli: | 1 sz. pirítós, 1 sz. gépsonka, 2 dl kakaó |
Ebéd: | gyümölcs turmix, sertéstüdő-, szív-, nyelv-. vadas-mártásban, zsömlegombóc |
Vacsora: | Mátra-i saláta, magos toast kenyér pirítva |
SZERDA | |
Reggeli: | gyümölcsös joghurt (V) |
Ebéd: | paradicsom leves, zöldséges- tonhalas tészta (V) |
Vacsora: | majonézes diós-almás zelller saláta, (V) sült, fűszeres csirkeszárny |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 1 sz. kalács, pici vaj, 2 dl tej (V) |
Ebéd: | tökfőzelék, vagdalthús |
Vacsora: | vagdalthús, kefires saláta (V) |
PÉNTEK | |
Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli (V) |
Ebéd: | 100%-os gyümölcslé, mákos lasagne, vagy diós-almás zsemlefelfújt |
Vacsora: | szardínia saláta, fokhagymás pirítot kenyérrel |
SZOMBAT | |
Reggeli: | 1 db zsömle, 2 sz. csirkemell sonka, uborka |
Ebéd: | rongyos leves (tojás leves), őzgerincben sült csirkemáj, bulgur, friss saláta |
Vacsora: | kenyértésztában sült virsli |
VASÁRNAP | |
Reggeli: | töltött kifli, tea |
Ebéd: | zöldborsó krémleves, cigánypecsenye, hasábburgonya |
Vacsora: | párolt brokkoli, zöldfűszeres sajtmártás (V) |