Konyhabirodalom

11. HÉT

HÉTFŐ

Reggeli:     kefires saláta, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér (pirítva)
Ebéd:         finomfőzelék, tintahalrud, vagy 2 db tükörtojás (V)
Vacsora:    zödséges árpagyöngye fasírt, almás répasalátával (V)

KEDD

Reggeli:     1 db lágytojás, 1 db kifli, pici vaj (V)
Ebéd:         tárkonyos burgonyakrémleves (V), káposztás palacsinta
Vacsora:     Kijevi jércekoktél

SZERDA

Reggeli:      1 db joghurt, zabpehellyel és gyümölccsel (V)
Ebéd:         100 %-os gyümölcslé, zöldséges rizseshús
Vacsora:     vajba forgatott kelbimbó (V), sült sonkával

CSÜTÖRTÖK

Reggeli:      1 db kifli, 2 dl tej (V)
Ebéd:          tökfőzelék, "buggyantott" tojással (V)
Vacsora:     tésztasaláta

PÉNTEK

Reggeli:     1 db teljes kiőrlésű kornspitz, 2 db kockasajt (V)
Ebéd:         lebbencsleves, lasagne (kicsit másképp),
Vacsora:     párolt brokkoli, sajtmártás (V)

SZOMBAT

Reggeli:     2 dl kakaó, 1 szelet kalács pirítva (V)
Ebéd:         100%-os gyümölcslé, tarhonyáshús
Vacsora:    zöldfűszeres túrókrém, 1 db kifli (V)

VASÁRNAP

Reggeli:     ham and eggs
Ebéd:         zöldségleves, rántott hús, párolt zöldség, tört burgonya
Vacsora:    joghurtos gyümölcsleves (főzés nélkül)

12. HÉT

HÉTFŐ

Reggeli:     1 sz. rozskenyér, paprika, 2 sz. pulykasonka
Ebéd:         spenót, tükörtojás (V)
Vacsora:     gombasaláta, pirítós (V)

KEDD

Reggeli:      1 magos zsömle, 2 db tükörtojás (V)
Ebéd:          bableves, vajaspogácsa (V)
Vacsora:     sült zöldségek (V), grillezett virslivel

SZERDA

Reggeli:      natúr joghurt, müzli, friss gyümölcs (V)
Ebéd:          juhászpörkölt
Vacsora:     grillezett sajt, párolt brokkoli (V)

CSÜTÖRTÖK

Reggeli:      1 sz. rozskenyér, kockasajt, paprika (V)
Ebéd:          100 %-os gyümölcslé, csopaki rakott túrós (V)
Vacsora:      cukkinis rántotta (V)

PÉNTEK

Reggeli:       1 db teljes kiőrlésű kornspitz, 1 pár virsli
Ebéd:           zöldborsó főzelék (V), sóban sült csirkecomb
Vacsora:       sonkatekercs, paradicsomsaláta

SZOMBAT

Reggeli:       2 db főtt tojás, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyérből pirítós (V)
Ebéd:           sajtleves(V), almás- pirított csirkemáj, barnarizs
Vacsora:       gépsonkás melegszendvics

VASÁRNAP

Reggeli:       bundáskenyér, tea (V)
Ebéd:           citromos kertileves (V), rakott- lecsós tarja
Vacsora:      kefires saláta, pirítós (V)

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat