Konyhabirodalom

Jelölés: ovo-lakto vegetariánusoknak is = (V)

11. HÉT

HÉTFŐ

Reggeli:       2 db kockasajt, 2 sz. pirítós (V)
Ebéd:          lencsefőzelék, füstölt oldalas
Vacsora:      olasz cukkinis szendvics, tea (V)

KEDD

Reggeli:       1 db zsemle, 1 db főtt virsli
Ebéd:          1 sz. sült csirkemell,  1 adag gyorsrizs
Vacsora:      2 db tojásból hagymás rántotta, 1 sz. pirítós (V)

SZERDA

Reggeli:       2 sz. pirítós, 2 sz. gépsonka
Ebéd:          2 dl gyümölcslé, rakott kel
Vacsora:      párolt zöldség, reszelt sajt (V)

CSÜTÖRTÖK

Reggeli:       2 db tükörtojás, 1 sz. rozskenyér pirítva (V)
Ebéd:          sajtleves, cukkinis tésztasaláta (V)
Vacsora:      1 db zsemle, kőrözött, paradicsom, uborka

PÉNTEK

Reggeli:       1 pár virsli, 1 db kifli
Ebéd:           tonhalsteak, burgonyasaláta (V)
Vacsora:      gombás melegszendvics (V)

SZOMBAT

Reggeli:      avokadókrém, pirítós (V)
Ebéd:         székelykáposzta
Vacsora:     csirkegyros, saláta

VASÁRNAP

Reggeli:      joghurt, gyümölcschips (V)
Ebéd:         karfiol leves, almával, sajttal rakott csirkehús, kukoricás rizs
Vacsora:     2 dl tej, 1 kifli (V)

12. HÉT

HÉTFŐ

Reggeli:      1 sz. rozskenyér, 1 ek. sertésmájkrém
Ebéd:         100 %-os gyümölcslé, virslis-sajtos lángos
Vacsora:     savanyúkáposzta-saláta babbal (V)

KEDD     

Reggeli:      1 sz. pirítós, kevés vaj, méz (V)
Ebéd:         almával, hagymával sült sertésmáj, burgonyatallérral
Vacsora:     tojásos gomba, 1 sz. pirítós (V)

SZERDA

Reggeli:       1 db kicsi fatörzs, 2 dl tej (V)
Ebéd:           ságaborsó főzelék (V), pirított hagyma, 1 db virsli
Vacsora:       cézársaláta

CSÜTÖRTÖK

Reggeli:       joghurt, müzli (V)
Ebéd:          rántott leves, rakott karfiol
Vacsora:      körözött, paprika, 1 db kifli (V)

PÉNTEK

Reggeli:      tükörtojás (2 db), 1 sz. pirítós (V)
Ebéd:         sztrapacska
Vacsora:     gyümölcsös-pikáns virslisaláta

SZOMBAT

Reggeli:      2 dl tej, 1 db kifli (V)
Ebéd:         burgonyaleves, töltött gomba (V, sonka nélkül)
Vacsora:     bundáskenyér (V)

VASÁRNAP

Reggeli:      fokhagymás pirítós, tea (V)
Ebéd:          brokkolikérmleves (V), hagymás göngyölthús, burgonya,
Vacsora:      lecsó (V)

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat