Jelölés: ovo-lakto vegetariánus = (V) ételek
5. HÉT
HÉTFŐ:
Reggeli: | 1 db kornspitz, 1 tk. vaj, 1 sz. gépsonka, paradicsom |
Ebéd: | kapormártás, főttburgonya, halpogácsa (V) |
Vacsora: | hússaláta, 1 sz. pirítós |
KEDD:
Reggeli: | 2 dl tejeskávé, 1 db kifli, 1 db mackósajt (V) |
Ebéd: | mallorcai zöldségleves, sóban sült csirkecomb, paradicsomsaláta |
Vacsora: | tükörtojás, 1 sz. rozskenyér (V) |
SZERDA:
Reggeli: | 1 sz. pirítós, 1 pár virsli |
Ebéd: | 2 dl gyümölcslé, tejszínes, gombás tészta (V) |
Vacsora: | töltött karalábé |
CSÜTÖRTÖK:
Reggeli: | 1 db zsemle, 1 tk. vaj, 1 sz. pulykalöncs |
Ebéd: | juhászpörkölt |
Vacsora: | kőrözött, paprika, 1 sz. magoskenyér (V) |
PÉNTEK:
Reggeli: | joghurt, müzli (V) |
Ebéd: | tökfőzelék (V), szafaládé, tükörtojás |
Vacsora: | tojáskrém, pirított rozskenyérrel (V) |
SZOMBAT:
Reggeli: | 1 kicsi fatörzs, 2 dl tej (V) |
Ebéd: | marhahúsleves, főtthús, zsemlemártás |
Vacsora: | gombás rántotta (V) |
VASÁRNAP:
Reggeli: |
2 dl tej, müzli (V) |
Ebéd: | vadas, zsemlegombóc |
Vacsora: | főtt marhahús, petrezselymes sárgarépa |
6. HÉT
HÉTFŐ:
Reggeli: | 1 db tükörtojás, 1 sz. kenyér pirítva (V) |
Ebéd: | mexicói csilisbab |
Vacsora: | mozzarellás sült brokkoli (V) |
KEDD:
Reggeli: | 1 db kifli, 2 dl tej (V) |
Ebéd: | zöldbabfőzelék (V), virsli |
Vacsora: | rakott patiszon |
SZERDA:
Reggeli: | 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, 1 tk. vaj, 2 sz. gépsonka |
Ebéd: | csopaki rakott túrós (sonka elhagyható) (V) |
Vacsora: | olasz cukkinis szendvics (V) |
CSÜTÖRTÖK:
Reggeli: | 1 db zsömle, 1 tk vaj, 1 sz aszpikos felvágott, paradicsom |
Ebéd: | zúzapörkölt, tarhonya |
Vacsora: |
francia lecsó (ratatouille) (V) |
PÉNTEK:
Reggeli: | joghurt, müzli |
Ebéd: | burgonya főzelék (V) szafaládé, |
Vacsora: | olasz paradicsom, tésztával (V) |
SZOMBAT:
Reggeli: | 1 sz. kalács, 2 dl tej (V) |
Ebéd: | rakott csülök |
Vacsora: | Mozzarella paradicsommal (V) |
VASÁRNAP:
Reggeli: | 1 sz. rozskenyér, 1 főtt tojás, 1 tk. vaj (V) |
Ebéd: | sajtos brokkolikrémleves (V), perui csirkecomb, tejszínes burgonyapüré |
Vacsora: | zöldséges tócsi (V) |