| 12. HÉT | |
| HÉTFŐ | |
| Reggeli: | gyümölcsturmix |
| Ebéd: | burgonya főzelék, vagdalthús |
| Vacsora: | vagdalthús, saláta |
| KEDD | |
| Reggeli: | felvágott, zsömle, kevés vaj |
| Ebéd: | brokkoli v. karfiol krémleves, tárkonyos-gombás tészta |
| Vacsora: | brokkoli v. karfiol püré, sajtos virsli |
| SZERDA | |
| Reggeli: | fűszervajas pirított bagett |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, paprikás burgonya |
| Vacsora: | saláta, joghurtos öntet |
| CSÜTÖRTÖK: | |
| Reggeli: | stangli, 2 dl tej |
| Ebéd: | Frankfurti leves, vajas pogácsa |
| Vacsora: | csirkemellsonkával sült zöldbab, zöldfűszeres krémsajt |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | croissant, 2 dl kakaó |
| Ebéd: | töltött káposzta |
| Vacsora: | bundáskenyér gazdagon |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | joghurt, müzli |
| Ebéd: | cukkini krémleves, Bolognai sertésmáj, durum tészta |
| Vacsora: | burgonyatallér, fokhagymás-tejföl |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: | almás-fahéjas tejberizs |
| Ebéd: | zöldborsó leves májgaluskával, tejszínes csirkemell, zöldborsós-zöldrűszeres rizs |
| Vacsora: | orosz tojás melegen |
| 13. HÉT (Húsvét hete) | |
| HÉTFŐ | |
| Reggeli: | 2 db tükörtojás, 1 sz. rozskenyér |
| Ebéd: | tökfőzelék, pirított csirkemelsonka, vagy pörköltnek megfőzve |
| Vacsora: | kőrözött, pirított kenyér |
| KEDD | |
| Reggeli: | 1 db kifli, kevés vaj, felvágott |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, hagymás-virslis nokedli |
| Vacsora: | saláta |
| SZERDA | |
| Reggeli: | 1 db sajtos kifli, 2 dl tej |
| Ebéd: | rakott káposzta |
| Vacsora: | 1 doboz paradicsomos hal, 1 sz. magos kenyér |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | 1 sz. kalács, kevés vaj, lekvár |
| Ebéd: | kapormártás, főtt tojás, főttburgonya |
| Vacsora: | padlizsánkrém, pirítós |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | 2 dl tej, 1 kifli |
| Ebéd: | káposztaleves, bögrés-túrós |
| Vacsora: | tojásrántotta, sok zöldséggel |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | gyümölcsturmix |
| Ebéd: | zöldbab leves, töltött gomba, toros-rizs |
| Vacsora: | olasz cukkinis melegszendvics |
| VASÁRNAP (Húsvét) | |
| Reggeli: | Sonkás "fonat" főtt tojással, kenyértésztában sült csülök, vagy sonka, medvehagymás, vagy sima sós kalács, friss torma. |
| Ebéd: | hagymás-burgonyasaláta, besameles-sonkás bundában sült hús, vagy lehet válogatni a Bogrács, grill, vendégvárás fejezetből! |
| Vacsora: | a nem diétázóknak, reggeli maradék.... aki félti az alakját, vagy eltelt... egy könnyű, joghurtos gyümölcssaláta! |
| HÉTFŐ (Húsvét) | |
| Reggeli: | töltött kenyér |
| Ebéd: | tavaszi raguleves, fonott szűzpecsenye, hasábburgonya, fejes saláta, vagy készíthet nyulat...lásd. Vadhúsból készült ételek fejezet! |
| Vacsora: | tojáskrém, sós kalács |