12. HÉT | |
HÉTFŐ | |
Reggeli: | gyümölcsturmix |
Ebéd: | burgonya főzelék, vagdalthús |
Vacsora: | vagdalthús, saláta |
KEDD | |
Reggeli: | felvágott, zsömle, kevés vaj |
Ebéd: | brokkoli v. karfiol krémleves, tárkonyos-gombás tészta |
Vacsora: | brokkoli v. karfiol püré, sajtos virsli |
SZERDA | |
Reggeli: | fűszervajas pirított bagett |
Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, paprikás burgonya |
Vacsora: | saláta, joghurtos öntet |
CSÜTÖRTÖK: | |
Reggeli: | stangli, 2 dl tej |
Ebéd: | Frankfurti leves, vajas pogácsa |
Vacsora: | csirkemellsonkával sült zöldbab, zöldfűszeres krémsajt |
PÉNTEK | |
Reggeli: | croissant, 2 dl kakaó |
Ebéd: | töltött káposzta |
Vacsora: | bundáskenyér gazdagon |
SZOMBAT | |
Reggeli: | joghurt, müzli |
Ebéd: | cukkini krémleves, Bolognai sertésmáj, durum tészta |
Vacsora: | burgonyatallér, fokhagymás-tejföl |
VASÁRNAP | |
Reggeli: | almás-fahéjas tejberizs |
Ebéd: | zöldborsó leves májgaluskával, tejszínes csirkemell, zöldborsós-zöldrűszeres rizs |
Vacsora: | orosz tojás melegen |
13. HÉT (Húsvét hete) | |
HÉTFŐ | |
Reggeli: | 2 db tükörtojás, 1 sz. rozskenyér |
Ebéd: | tökfőzelék, pirított csirkemelsonka, vagy pörköltnek megfőzve |
Vacsora: | kőrözött, pirított kenyér |
KEDD | |
Reggeli: | 1 db kifli, kevés vaj, felvágott |
Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, hagymás-virslis nokedli |
Vacsora: | saláta |
SZERDA | |
Reggeli: | 1 db sajtos kifli, 2 dl tej |
Ebéd: | rakott káposzta |
Vacsora: | 1 doboz paradicsomos hal, 1 sz. magos kenyér |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 1 sz. kalács, kevés vaj, lekvár |
Ebéd: | kapormártás, főtt tojás, főttburgonya |
Vacsora: | padlizsánkrém, pirítós |
PÉNTEK | |
Reggeli: | 2 dl tej, 1 kifli |
Ebéd: | káposztaleves, bögrés-túrós |
Vacsora: | tojásrántotta, sok zöldséggel |
SZOMBAT | |
Reggeli: | gyümölcsturmix |
Ebéd: | zöldbab leves, töltött gomba, toros-rizs |
Vacsora: | olasz cukkinis melegszendvics |
VASÁRNAP (Húsvét) | |
Reggeli: | Sonkás "fonat" főtt tojással, kenyértésztában sült csülök, vagy sonka, medvehagymás, vagy sima sós kalács, friss torma. |
Ebéd: | hagymás-burgonyasaláta, besameles-sonkás bundában sült hús, vagy lehet válogatni a Bogrács, grill, vendégvárás fejezetből! |
Vacsora: | a nem diétázóknak, reggeli maradék.... aki félti az alakját, vagy eltelt... egy könnyű, joghurtos gyümölcssaláta! |
HÉTFŐ (Húsvét) | |
Reggeli: | töltött kenyér |
Ebéd: | tavaszi raguleves, fonott szűzpecsenye, hasábburgonya, fejes saláta, vagy készíthet nyulat...lásd. Vadhúsból készült ételek fejezet! |
Vacsora: | tojáskrém, sós kalács |