Megjött az ősz
Már a kertek alján jár az ősz,
fütyüli a rigó.
Piros arccal mosolyog az alma
és koppan a dió.
Anyóka ballag a kertbe,
kezében kosár.
Felszedi a lehullott diót,
s mendegél tovább.
Odébb az ágon mókus ugrál,
figyeli, hogy maradt-e dió a fán.
Örül, ha talál egyet,
s keresgél tovább
Seregélyek szállnak a magasban,
szőlőre lesnek tán?
Ha meglelik, lecsapnak gyorsan reá,
s helyébe csak a kaccsa marad már.
Lassan lépked a sün, levél közt turkál,
hátha gyümölcsre talál.
Ha embert lát, rögtön labdává válik,
s úgy gurul tovább.
40. HÉT
HÉTFŐ | |
Reggeli: |
2 db lágytojás, 1 sz. vajas kenyér, tea (V) |
Ebéd: |
burgonya főzelék (V), virsli
|
Vacsora: |
sajtsaláta szőlővel (V) |
KEDD |
|
Reggeli. |
gyümölcsös túró (V) |
Ebéd: |
lebbencsleves, fokhagymás tonhalsteak, párolt cukkini (V) |
Vacsora: |
avokádó krém, tortilla (V) |
SZERDA |
|
Reggeli: |
2 dl tej, 1 kifli (V) |
Ebéd: |
gesztenye krémleves, túrófánk (V) |
Vacsora: |
parajpüré rántottával (V) |
CSÜTÖRTÖK |
|
Reggeli: |
mandulás, zabpelyhes natúr joghurt (V) |
Ebéd: |
kapormártás, főtt burgonya (V), párolt csirkecomb |
Vacsora: |
cukkinis lecsó virslivel |
PÉNTEK |
|
Reggeli: |
1 db magos zsömle, sajtkrém, paprika (V) |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, sonkás- tejszínes rakott karfiol |
Vacsora: |
mozzarella, paradicsom, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér pirítva (V) |
SZOMBAT |
|
Reggeli: |
1 sz. rozskenyér, 2 sz.pulykasonka, pici vaj |
Ebéd: |
sajt leves (V), rakott zöldbab |
Vacsora: |
párolt zöldség sajttal (V) |
VASÁRNAP |
|
Reggeli: |
tojásos kosárkák, tea |
Ebéd: |
velőscsontleves, vörösboros marhapörkölt, főtt burgonya |
Vacsora: |
szardínia-saláta (V) |
41. HÉT |
|
HÉTFŐ |
|
Reggeli: |
joghurt, 1 ek. zabpehely, pici méz (V) |
Ebéd: |
sóskamártás, főtt burgonya (V), grillezett virsli |
Vacsora: |
rántottával töltött gombafejek |
KEDD | |
Reggeli: |
magos zsömle, tojáskrém, uborka (V) |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, stíriai metélt (V) |
Vacsora: |
tojásos paprika (V) |
SZERDA | |
Reggeli: |
1 db kifli, vaj, felvágott, paradicsom |
Ebéd: |
karalábé leves, tésztasaláta körtével |
Vacsora: |
halkrém, pirítós, tea (V) |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: |
2 db füstli, 1 db kifli |
Ebéd: |
virslis kelkáposzta főzelék |
Vacsora: |
pirított csirkemáj, sült cékla |
PÉNTEK | |
Reggeli: |
100 %-os gyümölcslé, 1 sz. kalács, vaj (V) |
Ebéd: |
paradicsom leves, zúzapörkölt, tarhonya |
Vacsora: |
majonézes sárgarépa saláta, főtt tojás (V) |
SZOMBAT | |
Reggeli: |
sonkás melegszendvics |
Ebéd: |
gyümölcslé, steak burgonya, sült kolbász |
Vacsora: |
zakuszka, pirítós |
VASÁRNAP |
|
Reggeli: |
müzli, joghurt(V) |
Ebéd: |
tejfölös burgonya leves (V), babos-oldalas |
Vacsora: |
sajtos, fokhagymás sült padlizsán-, cukkini, pirítós (V) |