Konyhabirodalom

Egyszerűen, gyorsan, jót!

Jelölés: ovo-lakto vegetariánus = (V)

3. HÉT

HÉTFŐ:

Reggeli: 1 db kifli, kolbászkrém
Ebéd: cukkinikrémleves, diétás carbonaras  tészta (V)
Vacsora: virslis lecsó


KEDD:

Reggeli: 1 db pirított zsemle, padlizsánkrém (V)
Ebéd: zöldbabfőzelék, tojáspörkölt (V)
Vacsora: körözöttel töltött paprika, 1 sz. rozskenyér (V)


SZERDA:

Reggeli: joghurt müzlivel (V)
Ebéd: kaproshal, párolt rizzsel (V)
Vacsora: gépsonkás melegszendvics, paprika


CSÜTÖRTÖK:

Reggeli: paradicsom, mozzarella, pirított rozskenyér (V)
Ebéd: joghurtos őszibarackleves, rakott karfiol
Vacsora: narancslé, aszpikos sonka, vaj, barnakenyér


PÉNTEK:

Reggeli: 1 kifli, májkrém, uborka
Ebéd: töltött paprika, főttburgonya
Vacsora: sült hal, teljeskiőrlésű kenyér (V)


SZOMBAT:

Reggeli: 2 db főtt tojás, pici vaj, 1 sz. rozskenyér (V)
Ebéd: karalábé leves, orsótészta cukkiniraguval (V)
Vacsora: kapros túrókrém, korpás zsömle


VASÁRNAP:

Reggeli: halkrém, pirítóskenyér, uborka (V)
Ebéd: tavaszi raguleves, ananászos, tejszines csirkemell, rizs (kép)
Vacsora: húsos melegszendvics, retek


4. HÉT

HÉTFŐ:

Reggeli: 2 db tükörtojás, 1 sz. barnakenyér (V)
Ebéd: gombakrméleves, hagymáslepény (kép)
Vacsora: sonkás paradicsomsaláta


KEDD:

Reggeli: 1 sz. kalács, 2 dl tej (V)
Ebéd: kelkáposztafőzelék, virsli
Vacsora: bazsalikomos, zöldbabos csirkeragu


SZERDA:

Reggeli: vajkrém, rozskenyér, retek (V)
Ebéd: kakukkfüves, pulykamellcsíkok piroskáposztás salátával
Vacsora: 2 sz. magoskenyér, 2 db mackó /vagy bármilyen/ sajt (V)


CSÜTÖRTÖK:

Reggeli: pulykamellsonka, pici vaj, korpáskifli, paprika
Ebéd: tejfölösgomba, durum tésztával (V)
Vacsora: cukkinis lecsó, tojással (V)


PÉNTEK:

Reggeli: tzatziki, 2 sz teljeskiőrlésű kenyér pirítva (V)
Ebéd: paradicsomos káposztafőzelék
Vacsora:

párolt-sült hal brokkolival (V)


SZOMBAT:

Reggeli: zöldfűszeres joghurt, pirítós (V)
Ebéd: hagymakrémleves, pirított zsemlekocka, húsos spagetti
Vacsora: bundáskenyér (V)


VASÁRNAP:

Reggeli: 1 db kifli, pici vaj, csirkemellsonka, paradicsom
Ebéd: gyümölcsleves, mézes-mustáros csirkemelltekercs, mexikói zöldköret,  rizs
Vacsora: zöldbab, tojással (V)










Weblap látogatottság számláló:

Mai: 169
Tegnapi: 473
Heti: 1 837
Havi: 13 054
Össz.: 1 024 088

Látogatottság növelés
Oldal: Heti menük: 3-4. hét
Konyhabirodalom - © 2008 - 2017 - konyhabirodalom.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: diétás receptek fogyókúrázóknak - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »