Jelölés: ovo-lakto vegetariánus = (V)
3. HÉT
HÉTFŐ:
Reggeli: | 1 db kifli, kolbászkrém |
Ebéd: | cukkinikrémleves, diétás carbonaras tészta (V) |
Vacsora: | virslis lecsó |
KEDD:
Reggeli: | 1 db pirított zsemle, padlizsánkrém (V) |
Ebéd: | zöldbabfőzelék, tojáspörkölt (V) |
Vacsora: | körözöttel töltött paprika, 1 sz. rozskenyér (V) |
SZERDA:
Reggeli: | joghurt müzlivel (V) |
Ebéd: | kaproshal, párolt rizzsel (V) |
Vacsora: | gépsonkás melegszendvics, paprika |
CSÜTÖRTÖK:
Reggeli: | paradicsom, mozzarella, pirított rozskenyér (V) |
Ebéd: | joghurtos őszibarackleves, rakott karfiol |
Vacsora: | narancslé, aszpikos sonka, vaj, barnakenyér |
PÉNTEK:
Reggeli: | 1 kifli, májkrém, uborka |
Ebéd: | töltött paprika, főttburgonya |
Vacsora: | sült hal, teljeskiőrlésű kenyér (V) |
SZOMBAT:
Reggeli: | 2 db főtt tojás, pici vaj, 1 sz. rozskenyér (V) |
Ebéd: | karalábé leves, orsótészta cukkiniraguval (V) |
Vacsora: | kapros túrókrém, korpás zsömle |
VASÁRNAP:
Reggeli: | halkrém, pirítóskenyér, uborka (V) |
Ebéd: | tavaszi raguleves, ananászos, tejszines csirkemell, rizs (kép) |
Vacsora: | húsos melegszendvics, retek |
4. HÉT
HÉTFŐ:
Reggeli: | 2 db tükörtojás, 1 sz. barnakenyér (V) |
Ebéd: | gombakrméleves, hagymáslepény (kép) |
Vacsora: | sonkás paradicsomsaláta |
KEDD:
Reggeli: | 1 sz. kalács, 2 dl tej (V) |
Ebéd: | kelkáposztafőzelék, virsli |
Vacsora: | bazsalikomos, zöldbabos csirkeragu |
SZERDA:
Reggeli: | vajkrém, rozskenyér, retek (V) |
Ebéd: | kakukkfüves, pulykamellcsíkok piroskáposztás salátával |
Vacsora: | 2 sz. magoskenyér, 2 db mackó /vagy bármilyen/ sajt (V) |
CSÜTÖRTÖK:
Reggeli: | pulykamellsonka, pici vaj, korpáskifli, paprika |
Ebéd: | tejfölösgomba, durum tésztával (V) |
Vacsora: | cukkinis lecsó, tojással (V) |
PÉNTEK:
Reggeli: | tzatziki, 2 sz teljeskiőrlésű kenyér pirítva (V) |
Ebéd: | paradicsomos káposztafőzelék |
Vacsora: |
párolt-sült hal brokkolival (V) |
SZOMBAT:
Reggeli: | zöldfűszeres joghurt, pirítós (V) |
Ebéd: | hagymakrémleves, pirított zsemlekocka, húsos spagetti |
Vacsora: | bundáskenyér (V) |
VASÁRNAP:
Reggeli: | 1 db kifli, pici vaj, csirkemellsonka, paradicsom |
Ebéd: | gyümölcsleves, mézes-mustáros csirkemelltekercs, mexikói zöldköret, rizs |
Vacsora: | zöldbab, tojással (V) |