Tavasz váró
Nyílj ki, nyílj ki hóvirág,
süss melegen napsugár.
Melegítsd fel a földet,
szundikáló rügyeket.
Pattanj, pattanj rügyecske,
dalolj vígan fürjecske.
Ébreszd fel a szép tavaszt,
mókusokat, nyuszikat.
10. HÉT HÉTFŐ |
|
Reggeli: | 1 sz. kalács, pirítva 2 dl tej |
Ebéd: | lencsefőzelék, füstölt oldalassal, vagy kolbásszal |
Vacsora: | virsli saláta |
KEDD | |
Reggeli: |
felvágott, 1 db kifli, paradicsom |
Ebéd: |
paradicsom leves, bolognai sapagetti |
Vacsora: |
rántotta, tökmagos kenyér pirítva |
SZERDA | |
Reggeli: |
2 dl joghurt müzlivel |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, rántott gomba zöldborsós rizs |
Vacsora: |
túróval töltött zsömle |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli, magyaros vajkrém |
Ebéd: | karalábé főzelék, májpuffancs |
Vacsora: | tonhal saláta |
PÉNTEK | |
Reggeli: |
2 db lágy tojás, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér |
Ebéd: |
fűszeres hekk, burgonya saláta |
Vacsora: |
pirított kelbimbó, sonka |
SZOMBAT | |
Reggeli: | 1 kis doboz gyümölcsös joghurt |
Ebéd: |
gulyás leves (pulyka nyakból), hagymás lepény |
Vacsora: |
paradicsom, kockasajt, pirítós |
VASÁRNAP | |
Reggeli |
bundás kenyér, tea |
Ebéd: |
zöldségleves, pikáns sertésszelet, burgonyapüré |
Vacsora: |
joghurtos gyümölcssaláta |
11. HÉT |
|
|
|
HÉTFŐ |
|
Reggeli: |
magos zsömle, vaj, 1 sz. gépsonka, paradicsom |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, diós tészta |
Vacsora: |
paradicsomos hal, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér |
KEDD |
|
Reggeli: |
májkrém, 1 sz. bagett |
Ebéd: |
sóskamártás, tükörtojás |
Vacsora: |
tojásos gomba, uborka saláta |
SZERDA |
|
Reggeli: |
joghurt, pici méz, müzli |
Ebéd: | rántott leves, dödölle |
Vacsora: |
paradicsomos krinolinsaláta |
CSÜTÖRTÖK |
|
Reggeli: |
banánturmix |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, zöldséges penne, húsgombócokkal |
Vacsora: |
gyümölcsös túrókrém |
PÉNTEK |
|
Reggeli: |
2 db tej, 2 ek. gabonapehely |
Ebéd: |
burgonya főzelék, tojáspörkölt |
Vacsora: |
grillezett mozzarella, retek saláta |
SZOMBAT | |
Reggeli: |
1 db kifli, 5 dkg kolbász, paprika |
Ebéd: |
karalábé krémleves, csirkemájas rizottó |
Vacsora: |
cézár saláta |
VASÁRNAP |
|
Reggeli: |
padlizsánkrém, pirítós, paradicsom, paprika |
Ebéd: |
velőscsont leves, pulyka vadas, zsemlegombóc |
Vacsora: |
tojássaláta |