30. HÉT
HÉTFŐ | |
Reggeli: | 1 sz. pirítós pici vajjal és mézzel |
Ebéd: | virslis újkáposzta főzelék |
Vacsora: | 1 pár virsli, öröksaláta |
KEDD | |
Reggeli: | 2 dl tej, 1 db főtt tojás, 1 db kifli |
Ebéd: | hagyma-krémleves, paprikás burgonya |
Vacsora: | zöldborsós omlett, fejes saláta |
SZERDA | |
Reggeli: | 1 db magos zsömle, mackósajt, paradicsom |
Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, tejfölös gomba, pennetészta |
Vacsora: | sonkás zöldbab |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | joghurt, gyümölcs |
Ebéd: | csurgatott tojásleves, rakott káposzta |
Vacsora: | töltött tojás |
PÉNTEK | |
Reggeli: | 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, felvágott, pici vaj |
Ebéd: | kapormártás, halpogácsa, főtt burgonya |
Vacsora | halpogácsa, saláta |
SZOMBAT | |
Reggeli: | bundás kenyér |
Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, orsótészta, cukkiniraguval |
Vacsora: | Edina-saláta |
VASÁRNAP | |
Reggeli: | 2 dl tej, müzli vagy gabonapehely |
Ebéd: | karfiol krémleves, Alföldi tokány, nokedli |
Vacsora: | baromfi virsli, párolt zöldség |
31. HÉT HÉTFŐ |
|
Reggeli: | 2 db tükörtojás, 1 sz. rozskenyér |
Ebéd: | cukkini főzelék, tükörtojás |
Vacsora: | zöldfűszeres túrókrém, 1 sz. rozskenyér pirítva, paradicsom |
KEDD | |
Reggeli: | 1 sz. pirítós, 1 sz. gépsonka, 2 dl kakaó |
Ebéd: | gyümölcs turmix, zöldborsós csirkemáj, petrezselymes új burgonya |
Vacsora: | lecsó |
SZERDA | |
Reggeli: | gyümölcsös joghurt |
Ebéd: | paradicsom leves, virslis tojásos nokedli, fejes saláta |
Vacsora: | diós-almás zeller saláta |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 1 db briós, pici vaj, pici méz |
Ebéd: | új burgonya főzelék, vagdalthús |
Vacsora: | vagdalthús, kefires saláta |
PÉNTEK | |
Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli |
Ebéd: | 100%-os gyümölcslé, túrós tészta |
Vacsora: | cukkinis tojás |
SZOMBAT | |
Reggeli: | 1 db zsömle, 2 sz. csirkemell sonka, uborka |
Ebéd: | zöldségleves, keltekercs |
Vacsora: | sült zöldbab, fokhagyma mártással |
VASÁRNAP | |
Reggeli: | melegszendvics, tea |
Ebéd: | zöldborsó leves, májgaluska, töltött cukkini karika, zöldborsós rizs, uborka saláta |
Vacsora: | paradicsom mozzarellával |