32. HÉT
| HÉTFŐ | |
| Reggeli: | 2 sz. felvágott, 1 db zsömle, pici vaj, uborka |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, lecsó tarhonyával |
| Vacsora: | csirkemell sonkás saláta |
| KEDD | |
| Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli |
| Ebéd: | töltött paprika, főtt burgonya |
| Vacsora: | bundás kenyér |
| SZERDA | |
| Reggeli: | 2 dl joghurt müzlivel |
| Ebéd: | tejfölös karfiol leves, barátfüle |
| Vacsora: | 1 pár virsli, magos kenyér, mustár |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | 1 db tükörtojás, 1 db sajtos kifli |
| Ebéd: | zöldborsó főzelék, sült csirkecomb |
| Vacsora: | kőrözött, paprika, 1-2 sz. teljes kiőrlésű kenyér pirítva |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér pirítva, kevés méz, vagy lekvár |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, rakott kel |
| Vacsora: | kefires saláta |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | gyümölcsturmix, 1 ek. zabpehely |
| Ebéd: | paradicsom leves, rántott karfiol-, gomba, rizs, tartár |
| Vacsora: | 2 sz. pirított bagett, májpástétom, paradicsom |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: | joghurtos gyümölcssaláta |
| Ebéd: | tárkonyos burgonya leves, kacsa, vagy csirkecomb, vele sült zöldségekkel, párolt káposzta |
| Vacsora: | párolt zöldség sajttal |
33. HÉT
| HÉTFŐ | |
| Reggeli: | 1 sz. graham kenyér, 1 ek. magyaros vajkrém, paradicsom |
| Ebéd: | sóskamártás, főtt burgonya, buggyantott tojás |
| Vacsora: | avókádó krém, pirítós |
| KEDD | |
| Reggeli: | 1 db kefir |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, karfiol lengyelesen , natúr sült csirkemáj |
| Vacsora: |
saláta, kapros-joghurtos öntettel |
| SZERDA | |
| Reggeli: |
1 sz. barna kenyér, 2 db lapka sajt, uborka |
| Ebéd: |
gyümölcsleves, palacsinta |
| Vacsora: | 1 db magos zsömle, 1 db virsli, paradicsom saláta |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | 1 db korpás kifli, 2 sz. sonkaszalámi, retek |
| Ebéd: | karalábé főzelék, halpogácsa |
| Vacsora: |
sajtsaláta |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | 1 db sajtos stangli, 2 dl tej |
| Ebéd: | petrezselyem krémleves, rakott cukkini |
| Vacsora: | pennetészta, fokhagymás- paradicsomos szósz |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: |
1 sz. pirított kalács, pici vaj, pici méz |
| Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, roston sült hal, burgonya saláta |
| Vacsora: |
melegszendvics |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: |
sült tojás zöldséggel |
| Ebéd: |
brokkoli krémleves, cukinis- baconos csirkemell tekercs, zöldköret, rizs |
| Vacsora: |
párolt zöldbab virslivel |