Konyhabirodalom

Egyszerűen, gyorsan, jót!

32. HÉT

 

HÉTFŐ  
Reggeli: 2 sz. felvágott, 1 db zsömle, pici vaj, uborka
Ebéd: 100 %-os gyümölcslé, lecsó tarhonyával 
Vacsora: csirkemell sonkás saláta
KEDD  
Reggeli: 2 dl tej, 1 db kifli 
Ebéd: töltött paprika, főtt burgonya
Vacsora: bundás kenyér 
SZERDA  
Reggeli: 2 dl joghurt müzlivel 
Ebéd: tejfölös karfiol leves, barátfüle
Vacsora: 1 pár virsli, magos kenyér, mustár
CSÜTÖRTÖK  
Reggeli: 1 db tükörtojás, 1 db sajtos kifli 
Ebéd: zöldborsó főzelék, sült csirkecomb
Vacsora: kőrözött, paprika, 1-2 sz. teljes kiőrlésű kenyér pirítva 
PÉNTEK  
Reggeli: 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér pirítva, kevés méz, vagy lekvár
Ebéd: 100 %-os gyümölcslé, rakott kel
Vacsora: kefires saláta
SZOMBAT  
Reggeli: gyümölcsturmix, 1 ek. zabpehely
Ebéd: paradicsom leves, rántott karfiol-, gomba, rizs, tartár
Vacsora: 2 sz. pirított bagett, májpástétom, paradicsom 
VASÁRNAP  
Reggeli: joghurtos gyümölcssaláta 
Ebéd: tárkonyos burgonya leves, kacsa, vagy csirkecomb, vele sült zöldségekkel, párolt káposzta
Vacsora: párolt zöldség sajttal

 

33. HÉT

HÉTFŐ  
Reggeli: 1 sz. graham kenyér, 1 ek. magyaros vajkrém, paradicsom 
Ebéd: sóskamártás, főtt burgonya, buggyantott tojás
Vacsora: avókádó krém, pirítós
KEDD  
Reggeli: 1 db kefir 
Ebéd: 100 %-os gyümölcslé, karfiol lengyelesen , natúr sült csirkemáj
Vacsora:

saláta, kapros-joghurtos öntettel 

SZERDA  
Reggeli:
1 sz. barna kenyér, 2 db lapka sajt, uborka 
Ebéd:
gyümölcsleves, palacsinta 
Vacsora: 1 db magos zsömle, 1 db virsli, paradicsom saláta
CSÜTÖRTÖK  
Reggeli: 1 db korpás kifli, 2 sz. sonkaszalámi, retek
Ebéd: karalábé főzelék, halpogácsa 
Vacsora:
sajtsaláta 
PÉNTEK  
Reggeli: 1 db sajtos stangli, 2 dl tej
Ebéd: petrezselyem krémleves, rakott cukkini
Vacsora: pennetészta, fokhagymás- paradicsomos szósz
SZOMBAT  
Reggeli:
1 sz. pirított kalács, pici vaj, pici méz 
Ebéd:
100 %-os gyümölcslé, roston sült hal, burgonya saláta 
Vacsora:
melegszendvics
VASÁRNAP  
Reggeli:
sült tojás zöldséggel 
Ebéd:
brokkoli krémleves, cukinis- baconos csirkemell tekercs, zöldköret, rizs
Vacsora:
párolt zöldbab virslivel
   
   

 

 





Weblap látogatottság számláló:

Mai: 394
Tegnapi: 808
Heti: 394
Havi: 16 183
Össz.: 1 055 579

Látogatottság növelés
Oldal: Heti menü: 32-33. hét
Konyhabirodalom - © 2008 - 2017 - konyhabirodalom.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: diétás receptek fogyókúrázóknak - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »