Kasza Béla
A Balatonnál
Felmegyek a hegyre,
a tóra lenézek,
úgy csillog a nagy víz,
ahogyan még soha.
Lepkeszirmú fényben
fürdetem a lelkem.
Ragyog körülöttem
Istennek mosolya.
30. HÉT | |
HÉTFŐ | |
Reggeli: | 1 sz. kalács, pirítva 2 dl tej (V) |
Ebéd: | finomfőzelék, panírozott halrudacska (V) |
Vacsora: | virsli saláta |
KEDD | |
Reggeli: |
felvágott, 1 db kifli, paradicsom |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé (V), csőben sült bolognai tészta |
Vacsora: |
tojáskrém, magos kenyér pirítva, uborka (V) |
SZERDA | |
Reggeli: |
2 dl joghurt müzlivel (V) |
Ebéd: |
saláta leves rántottával, rántott cukkini, zöldborsós rizs |
Vacsora: |
virsli, rozskenyér, paradicsom saláta |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli, magyaros vajkrém (V) |
Ebéd: | karalábé főzelék (V), májpuffancs |
Vacsora: | tonhal saláta (V) |
PÉNTEK | |
Reggeli: |
2 db lágy tojás, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér (V) |
Ebéd: |
fűszeres hekk, burgonya saláta (V) |
Vacsora: |
tojásos paprika (V) |
SZOMBAT | |
Reggeli: | 2 dl tej, gabona pehely |
Ebéd: |
gulyás leves (pulyka nyakból), hagymás lepény (V) |
Vacsora: |
paradicsom, mozzarella, pirítós (V) |
VASÁRNAP | |
Reggeli |
bundás kenyér, tea (V) |
Ebéd: |
tárkonyos burgonya leves, hússal töltött cukkini tekercs |
Vacsora: |
töklepény fokhagymás kefir(V) |
31. HÉT |
|
|
|
HÉTFŐ |
|
Reggeli: |
magos zsömle, vaj, 1 sz. gépsonka, paradicsom |
Ebéd: |
hideg narancs leves, mákos lasagne (V) |
Vacsora: |
paradicsomos hal, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér (V) |
KEDD |
|
Reggeli: |
tejbedara, gyümölcsmártással (V) |
Ebéd: |
sóskamártás, tükörtojás (V) |
Vacsora: |
tojásos gomba, uborka saláta (V) |
SZERDA |
|
Reggeli: |
joghurt, pici méz, müzli (V) |
Ebéd: | rántott leves (V), rakott cukkini |
Vacsora: |
paradicsomos krinolinsaláta |
CSÜTÖRTÖK |
|
Reggeli: |
banánturmix (V) |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, zöldséges penne, húsgombócokkal |
Vacsora: |
karibi saláta (V) |
PÉNTEK |
|
Reggeli: |
1 db kifli, 5 dkg kolbász, paprika |
Ebéd: |
burgonya főzelék, sült kolbász |
Vacsora: |
zöldfűszeres kőrözött, paprika, paradicsom, kifli |
SZOMBAT | |
Reggeli: |
2 dl tej, gabonapehely (V) |
Ebéd: |
karalábé krémleves (V), vadászkáposzta |
Vacsora: |
vagdalthús, paradicsom saláta |
VASÁRNAP |
|
Reggeli: |
padlizsánkrém, pirítós, paradicsom, paprika (V) |
Ebéd: |
velőscsont leves, vadas, zsemlegombóc |
Vacsora: |
meleg-szendvics |