Hárs Ernő: A tél betűi
A havas táj óriási irka,
varjakkal és fákkal teleírva.
A betűk a fák fekete rajza,
s a varjak, mint pontok, ülnek rajta.
Minden napnak más a kézvonása,
a betűket szélvihar cibálja.
Felrepülnek a pontok időnként,
hol széjjelebb sodródnak, hol összébb.
Majd a végén károgva leszállnak,
új értelmet adva az írásnak.
Sorait a tél ekképpen rója,
s fütyül rá, hogy van-e olvasója.
2. HÉT
HÉTFŐ | |
Reggeli: | 2 dl tej, müzli (V) |
Ebéd: | sóskamártás, főtt burgonya, buggyantott tojás (V) |
Vacsora: | Orosz hússaláta |
KEDD | |
Reggeli: | 1 db tükörtojás, 1 kifli (V) |
Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, túrógombóc (V) |
Vacsora: | Frankfurti saláta, pirítós |
SZERDA | |
Reggeli: | 1 db zsömle, felvágott, vaj, retek |
Ebéd: | sütőtök krémleves, töltött-, rántott gomba rizs, tartármártás (V) |
Vacsora: | 1 doboz paradicsomos hal, 1 kifli (V) |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | májkrém, 1 sz. magos zsömle |
Ebéd: | paradicsomos káposzta |
Vacsora: | tojásos lecsó (V) |
PÉNTEK | |
Reggeli: | kakaós kalács, vaj (V) |
Ebéd: | petrezselyem krémleves, stíriai metélt (V) |
Vacsora: | grillezett sajt, párolt brokkoli fokhagymás joghurttal (V) |
SZOMBAT | |
Reggeli: | tavaszi felvágott, light margarin, 1 sz. barnakenyér |
Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, töltött tojás (V) |
Vacsora: | padlizsán krém, pirítós (V) |
VASÁRNAP | |
Reggeli: | 2 dl tej, 1 kifli (V) |
Ebéd: | csontleves daragombóccal, sertés karaj, szépasszony módra, burgonya krokett |
Vacsora: |
virsli, rozskenyér, mustár |
3. HÉT
HÉTFŐ | |
Reggeli: | felvágott, vaj, 1 sz. magos toast kenyér |
Ebéd: | kínai kel főzelék, kolbásszal |
Vacsora: | paprikába töltött kőrözött, 1 db toast kenyér pirítva, tea (V) |
KEDD | |
Reggeli: | 2 dl tej, kifli, vaj, felvágott |
Ebéd: | 100-os gyümölcslé (V), csirkemáj a'la carbonara, spagetti |
Vacsora: | káposztás gulyás virslivel |
SZERDA | |
Reggeli: | joghurt müzlivel (V) |
Ebéd: | rántott leves, burgonyás galuska, tejföl, pirított hagyma (V) |
Vacsora: | gombás melegszendvics (V) |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | pirított bagett, reszelt sajt (V) |
Ebéd: | csicseri borsó főzelék, pirított hagymával (V) |
Vacsora: | töltött kifli |
PÉNTEK | |
Reggeli: | 1 sz. kakaós kalács, 2 dl tej (V) |
Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, daragombóc párolt almával (V) |
Vacsora: | hagymás rántotta (V) |
SZOMBAT | |
Reggeli: | házi készítésű májpástétom, 1 db zsömle, paprika v. paradicsom |
Ebéd: | lebbencs leves, lasagne |
Vacsora: | csirkemell sonkás saláta |
VASÁRNAP | |
Reggeli: | 1 doboz kefir (V) |
Ebéd: | gomba leves (V), tejszínes- zöldséges húsgombóc, penne tészta |
Vacsora: | snidlinges csicsóka saláta (V), sült virsli |