24. HÉT | |
HÉTFŐ | |
Reggeli: | light margarin, tavaszi felvágott, 1 sz. barnakenyér |
Ebéd: | meggymártás, pirított dara (V), párolt csirkecomb |
Vacsora: |
avokádópüré, tortillával, vagy pirított barnakenyérrel (V)
|
KEDD | |
Reggeli: | 2 db tojásból rántotta |
Ebéd: | karalábé leves, csopaki rakott túrós |
Vacsora: | egyszerű saláta |
SZERDA | |
Reggeli: | 2 db kocka sajt, 1 sz. magos kenyér, pirítva (V) |
Ebéd: | sajtleves, sült kacsaszárnytő, sárgarépás burgonyapüré, párolt káposzta |
Vacsora: | paprikába töltött kőrözött, pirítós (V) |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, 2 sz. sonkaszalámi |
Ebéd: | sóskamártás, főtt burgonya, buggyantott tojás (V) |
Vacsora: | 1 pár virsli, 1 sz. magos kenyér |
PÉNTEK | |
Reggeli: | gabonapehely, tej (V) |
Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, almás pirított máj, gerslivel |
Vacsora: |
mini pizza |
SZOMBAT | |
Reggeli: |
2 dl tej, 1 db kifli (V) |
Ebéd: |
gombakrém leves (V), rakott csülök |
Vacsora: |
mozzarella paradicsommal (V) |
VASÁRNAP | |
Reggeli: |
1 sz. pirítós, szárnyasmájkrém |
Ebéd: |
csirke becsinált leves, "Eszterházy" rostélyos, makaróni |
Vacsora: | szardínia saláta, pirítós |
25. HÉT | |
HÉTFŐ | |
Reggeli: | 2 db tükörtojás, 1 sz. rozskenyér (V) |
Ebéd: | zöldbab főzelék (V), 1 db virsli |
Vacsora: | kolbászos lecsó, gersli |
KEDD | |
Reggeli: | 1 sz. pirítós, 1 sz. gépsonka, 2 dl kakaó |
Ebéd: | gyümölcs turmix, fasírozott, petrezselymes új burgonya, káposzta saláta |
Vacsora: | zöldfűszeres túrókrém, 1 sz. rozskenyér pirítva, paradicsom (V) |
SZERDA | |
Reggeli: | gyümölcsös joghurt (V) |
Ebéd: | paradicsom leves (V), virslis tojásos nokedli, fejes saláta |
Vacsora: | diós-almás zelller saláta (V) |
CSÜTÖRTÖK | |
Reggeli: | 1 db briós, pici vaj, pici méz (V) |
Ebéd: | új burgonya főzelék (V), sült virsli |
Vacsora: | túrós tészta |
PÉNTEK | |
Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli (V) |
Ebéd: | 100%-os gyümölcslé, tejfölös gomba, bulgur(V) |
Vacsora: | cukkinis tojás |
SZOMBAT | |
Reggeli: | 1 db zsömle, 2 sz. csirkemell sonka, uborka |
Ebéd: | zöldségleves, keltekercs |
Vacsora: | hamburgerhús, párolt brokkoli, fokhagyma mártással (V) |
VASÁRNAP | |
Reggeli: | melegszendvics, tea |
Ebéd: | zöldborsó leves májgaluskával, kijevi csirkemell, kukoricás rizs, uborka saláta |
Vacsora: | paradicsomos-mozzarellás spagetti(V) |