Konyhabirodalom

3. HÉT

HÉTFŐ

Reggeli:     kőrözött, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér (V)
Ebéd:         töltött káposzta
Vacsora:    tojásos tészta (V)

KEDD

Reggeli:    1 db sajtosrúd, 2 dl tej (V)
Ebéd:        burgonyaleves, 10 dkg sovány hús, párolt zöldség
Vacsora:    főtt virsli, öröksaláta, joghurt

SZERDA

Reggeli:    1 kifli, 2 dl tej (V)
Ebéd:        gyümölcslé, párolt brokkoli, sajtmártással és girllezett sajttal (V)
Vacsora:    2 sz. pirított bagett, májpástétom, paradicsom

CSÜTÖRTÖK

Reggeli:     2 db tojásból rántotta, 1 sz. pirítós (V)
Ebéd:         kapormártás, főtt burgonya, halrudacska, vagy tükörtojás (V)
Vacsora:    lecsós csirkemáj

PÉNTEK

Reggeli:     1 db joghurt gyümölcsökkel, pici méz (elhagyható) (V)
Ebéd:         újhagyma-leves (V), rakott burgonya
Vacsora:    1 sz. girll karaj, petrezselymes sárgarépával

SZOMBAT

Reggeli:      bundáskenyér, tea (V)
Ebéd:         100 %-os gyümölcslé, aprópecsenye, rizs
Vacsora:     töltött gomba (V)

VASÁRNAP

Reggeli:      padlizsánkrém, pirítós, paradicsom (V)
Ebéd:         kukorica krémleves, sajttal, almával rakott csirkecomb, rizs
Vacsora:     joghurtos gyümölcssaláta (V)     

4. HÉT

HÉTFŐ

Reggeli:     1 sz. teljes kiőrlésű kenyér, sonkaszalámi,
Ebéd:         sóskamártás, főtt burgonya, 1 db grillezett virsli
Vacsora:     Rakott brokkoli

KEDD

Reggeli:     1 kifli, 2 dl tej (V)
Ebéd:         100 %-os gyümölcslé, tojásos mustármártás, párolt zöldség (V)
Vacsora:     káposztás gulyás virslivel

SZERDA

Reggeli:     1 db zsömle, halkrém, uborka (V)
Ebéd:         paradicsomleves, Bolognai sült tészta
Vacsora:     hússaláta

CSÜTÖRTÖK

Reggeli:     1 db kifli, 1 db virsli (V)
Ebéd:         zöldbabfőzelék, sonkás tükörtojás,
Vacsora:     tojásos gomba (V)

PÉNTEK

Reggeli:      joghurt, müzli (V)
Ebéd:          csíkleves, tejszínes-gombás burgonya (V)
Vacsora:     kőrözött, pirítós (V)

SZOMBAT

Reggeli:     1 sz. teljes kiőrlésű kenyér pirítva, pici lekvár (V)
Ebéd:         hideg gyümölcsleves, tarhonyás hús
Vacsora:     párolt zöldség sajttal (V)

VASÁRNAP

Reggeli:     cseresznye-meggy turmix (V)
Ebéd:        sütőtök krémleves, "zsebeshús" petrezselymes burgonyapüré
Vacsora:    avókádókrém, 2 sz. teljes kiőrlésű kenyérből pirítós (V)

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat